もうすぐ夏本番、体のラインが分かってしまう服が多くなりますよね・・・
もう厚着で隠せない！
今からでも間に合うダイエット法を探していた時に、たまたまこんな記事を発見しました。
「太ってる人あるある！
４大おデブ習慣がやばい」
おデブさんはカレーなどの単品ものや甘い物、油っぽいもの、白っぽい食べ物が大好き。
食事中に携帯をいじる人は食事の満足度がダウンし、噛む回数が減ったり食べる速度が上がることで「食べ足りない」と感じて結局間食するハメに。
おデブさんは言い訳が多く、人の目を気にする。例えばカフェでSサイズとMサイズどちらを選びますか？ここで「たった数十円プラスするだけでサイズUPするなら、しないと損！」と考える人は、残念ながら“おデブ脳”かも。
いきなりハードすぎる運動をしたり、食事を抜いたりして美容健康面に影響が。100kcalってポテトチップスたった9枚分、我慢してみませんか？
全てに当てはまる私・・・
■炭水化物、揚げ物、スイーツ大好き
■食事中はSNSを見ながらが鉄則
■安くて大盛り最高とか言ってる
■朝昼抜いて肌荒れ、生理不順の経験アリ
そして気付いたら、体重は取り返しのつかないところまで増えていました。
149cmの完全ちびデブ体型の私。
「夏まで時間がない・・・」と落ち込んでいた矢先、ある雑誌で「赤い食べ物ダイエット」という特集が組まれていたんですが、知ってますか？
赤のチカラでリバウンド回避！モデルが勧める我慢しないダイエットとは？
赤い食べ物には脂肪燃焼やデトックス効果のある栄養素がたくさん含まれているんだそうです。
例えば・・・
・トマト→脂肪燃焼効果/美白効果
・いちご→内臓脂肪の蓄積防止
・ブドウ→脂肪蓄積を減少/美肌効果
効率的に脂肪を燃焼するダイエットサポートの効果もありながら、美肌効果もあるのが「赤の食べ物のチカラ」！
これまで美容に敏感なモデルさんたちを中心にグリーンスムージーなど「緑の野菜」を摂取する人が多かったんですが、実は今、それが「赤の野菜」に変化！
かつてバナナマ〇の日〇さんがトマトダイエットをしていましたが、さすがに毎日トマトを食べるには相当な覚悟と意志がないと続きませんよね・・・
そこで今「赤い野菜やフルーツを簡単に取り入れられて、痩せれる！」とSNSで話題になっているのがこれです。
管理栄養士さん監修のもと、赤い野菜や果物が「やせるバランス」で入っているのが特徴の「すっきりレッドスムージー」！
痩せ体質になるには・・・
■腸内の善玉菌を増やす！
すっきりレッドスムージーは酵素と乳酸菌もたっぷり入っていて、痩せ体質になる条件もクリア！
経験上ストイックな食事制限は続いた試しがなかったんですが、すっきりレッドスムージーには
■バジルシード
■グルコマンナン
が入っているから、ドリンクダイエットの最大の弱点だった「空腹感」を克服とのこと。
しかも管理栄養士さんがちゃんと監修して赤の食べ物を「痩せやすいバランス」で入れてるから、結果がでやすいんだとか！
ちびデブ体型の私でも間に合うのか！？レポート！
もう夏が迫ってくる！と焦っていた私、
すぐに飛びついて即始めました（笑）
グリーンスムージーが苦手だったから心配でしたが、これはさっぱりしたベリー味だったのでごくごく飲めちゃいました♪
気を付けたのはこの2つだけ！
・20時以降は食べない
・間食や寝る前にお腹がすいたらスムージー
食べたいときはガッツリ食べて、たまにご飯の量の少なめにしてすっきりレッドスムージーを飲んだり、間食をスムージーにしたり・・・
とりあえず1ヶ月ほど頑張ってみたところ、
5.6kg減に成功！
驚いたのは体脂肪率も27%→23%になっていて、体の中からも脂肪がなくなっていたこと！
ただ体重が落ちただけじゃないから、
もちろんリバウンドもありません！
間食も防げるし、何より体の中から痩せ体質を作っていけるのは、置き換えや食事制限ではできないことですよね。
気になる方は、今流行りの「我慢しないダイエット法」をぜひチェックしてみてください♡
